يُعدّ كتاب تعلّم الكاراتيه دليلاً تعليمياً قيّماً لكل من يرغب في الدخول إلى عالم فنون الدفاع عن النفس، وخصوصاً رياضة الكاراتيه التي تُعدّ من أشهر الرياضات القتالية وأكثرها انضباطاً. يركّز هذا الكتاب على تقديم أساسيات الكاراتيه بأسلوب مبسّط وواضح، مناسب للمبتدئين من جميع الأعمار، سواء كانوا أطفالاً أو بالغين.
يبدأ الكتاب بشرح تاريخ الكاراتيه وأصولها اليابانية، ويُبرز القيم التي تقوم عليها هذه الرياضة مثل الاحترام، الانضباط، التحكم بالنفس، والثقة بالنفس. ثم ينتقل إلى شرح الوضعيات الأساسية (كالموقف الأمامي والخلفي)، الحركات الدفاعية والهجومية، والركلات واللكمات الأساسية، وذلك باستخدام صور توضيحية وجدول زمني لتطوّر المهارات.
كما يُقدّم الكتاب تدريبات يومية وتمارين لياقة بدنية تساعد على تقوية الجسد وتحسين المرونة والتوازن، إلى جانب تعليم تقنيات التنفّس الصحيحة التي تُعدّ عنصراً مهماً في تنفيذ الحركات بكفاءة. لا يقتصر الكتاب على الجانب البدني فقط، بل يشمل كذلك الجانب الذهني والروحي للكاراتيه، ويشجّع القارئ على التأمل وضبط النفس.
بالإضافة إلى ذلك، يتطرّق الكتاب إلى نظام الأحزمة وتقدّم المتدرّب من مستوى إلى آخر، مع شرح اختبارات الترقية وما يتوقع من كل متدرّب. إنه كتاب متكامل يجمع بين المعرفة النظرية والتطبيق العملي، ويُعدّ نقطة انطلاق مثالية لكل من يطمح إلى تعلم الكاراتيه وتطوير قدراته في هذه الرياضة النبيلة.
